Rối loạn sinh lý ở nam giới hay còn gọi là yếu sinh
lý đang là vấn đề quan tâm hàng đầu của đấng mày râu khi bước sang tuổi trung
niên. Rối loạn sinh lý không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản mà còn ảnh hưởng
đến hôn nhân hạnh phúc gia đình. Để cải thiện tình trạng này cần phải mất rất
nhiều thời gian, cần phải thay đổi lối sống lành mạnh cũng như chế độ luyện tập
đều đặn, thường xuyên. Sau đây là một số biện pháp khắc phục chứng rối loạn
sinh lý ở nam giới bạn nên tham khảo, biết đâu nó lại mang đến hiệu quả bất ngờ.
Để khắc phục chứng rối loạn sinh lý ở nam giới đòi hỏi
bạn cần phải kiên trì trong một thời gian dài. Không nên quá lo lắng nếu như
phát hiện mình mắc bệnh mà hãy thoải mái bởi việc gì cũng sẽ có cách giải quyết.
Rối loạn sinh lý ở nam giới
Duy trì một chế độ dinh dưỡng khoa học
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng giúp tăng cường sức
khỏe sinh lý. Bạn chỉ cần ăn uống đầy đủ dưỡng chất là đã có thể đẩy lùi được
nhiều bệnh trong đó có cả rối loạn sinh lý ở nam giới
Thịt, cá, rau, hoa quả, đặc biêt là giá đỗ và hành củ
đều là những thực phẩm rất tốt cho người rối loạn sinh lý. Trong củ hành (hành
hoa, hành tây) có rất nhiều vitamin E, giúp cho dương vật cương cứng nhanh hơn.
Bên cạnh một chế độ dinh dưỡng thì bạn cũng nên kết
hợp tập thể dục thể thao thường xuyên để tăng cường sức. Một số môn thể thao
như: bóng đá, bơi lội, cầu lông, bóng bàn, bóng chuyền, tennis sẽ giúp cải thiện
đáng kể tình trạng sức khỏe của bạn.
 |
| Thực phẩm cho người rối loạn sinh lý |
Chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý
Không nên làm việc quá sức dẫn đến lao lực. Làm việc
kết hợp với nghỉ ngơi, tuân thủ chế độ ngủ nghỉ trong ngày, nếu công việc quá
căng thẳng nên đổi công việc khác phù hợp hơn với tuổi tác và sức khỏe. Với những
người làm việc văn phòng phải ngồi lâu thì cứ khoảng 2-3 tiếng nên đứng dậy đi
lại để máu được lưu thông.
Không nên sử dụng quá nhiều các chất kích thích như
thuốc lá, thuốc giảm đau… vì các chất có trong đó làm giảm khoái cảm và làm rối
loạn sinh lý.
Xây dựng lối sống lành mạnh
Lối sống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong điều
trị rối loạn sinh lý nam. Bạn phải luôn thư giãn đầu óc, giảm stress, tránh các
áp lực quá mức trong công việc và học tập. Sức khỏe tốt, đầu óc thoải mái sẽ giúp
nam giới đủ tự tin thực hiện chức năng đàn ông của mình.
Liệu pháp tâm lý
Với những bệnh nhân rối loạn sinh lý do căng thẳng,
lo âu, stress,…có thể nhờ đến sự trợ giúp của các bác sĩ tâm lý trị liệu hoặc thậm
chí là người bạn đời của mình. Khi họ được chia sẻ và có sự tư vấn, giúp đỡ tận
tình từ người vợ sẽ giúp giảm bớt cảm giác tự ti và phần nào cải thiện được
tình trạng yếu sinh lý của bản thân.
Rối loạn sinh lý ở nam giới là một căn bệnh vô cùng
nguy hiểm nếu như không được phát hiện và điều trị kịp thời. Do vậy cách đơn giản
nhất là nếu thấy mình đang có những dấu hiệu của bệnh thì cần phải đến ngay các
cơ sở y tế để được chuẩn đoán chính xác về bệnh, từ đó đưa ra biện pháp khắc phục
càng nhanh càng tốt.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét